◎洁羽飘翎
打了七八年的羽毛球了，还是头一次受这么重的伤：跟腱断了！
虽然已经过去三个月了，但我仍非常清晰地记得当时的情形：那天，一帮球友约了球，匆匆赶到球馆，换好衣服，简单活动了几下，拎着拍子就上场了。拉了几个后场球，身体刚刚有些出汗，就迫不及待地分拨儿打双打了。打了没几分，就发生了让我至今回想起来仍觉揪心的那一幕：在后场接了对方一个球，打到对方的后场，对方回吊了一个网前小球，见搭档没动，我就准备救球。就在我启动从后场往前场冲的瞬间，就听到身后发出“嘭”的一声响。听见响的同时，就感觉到好像有什么东西砸在了我的右小腿上，回头看时，场地里干干净净，什么都没有，然后，就觉得我的右脚抬不起来了，人也就顺势坐在了场地上。我马上意识到：“坏了，估计是跟腱伤了。”球友们过来把我搀扶起来，站起来以后，再试，右脚跟儿还是抬不起来。甭问了，肯定是跟腱伤了！
手术过后，戴着肢具躺在床上，才意识到教练朋友的建议是多么中肯！
很久以前了。那次，一位球友带了一位教练朋友过来。在看了我们打球之后，教练特诚恳地对我们说：我带队员都是从热身开始，且得热一阵子呢，身体活动开了才开始练球，没有像你们这样上来就打的。我的队员热身完了，在运动过程中还有可能受伤呢。还有一点别忘了,我的队员可都是年轻人。再看咱们，岁数都大了，又都是业余爱好半路出家，胳膊腿儿都僵了，你们连身都不热，上去就打，我看啊照这么下去，受伤是早晚的事！我劝你们，为了达到锻炼的目的，今后，上场之前一定先热热身！只有好处，没有坏处。
不热身，本是想多打会儿球。得，这下好了！伤大发儿了，且得歇一阵儿了！
北京有句老话儿：茶喝后来酽，说的是要细细品，慢慢咂摸滋味，讲究一个慢慢来。喝茶是这样，打球是这样，生活中的其他事儿也一样，急不得，这才是生活，才是过日子。
